胃和肠的关系特别密切，一个有病，另一个就容易感染，所以大部分人都会同时患有胃肠疾病。消化功能会大大降低，导致各个器官组织因为得不到充足的营养供给而受到影响。研究表明，平时的行为习惯对胃肠道影响很大，不良习惯甚至可能增加胃肠道疾病的发病率。因此，了解相关习惯并及时纠正是非常必要的。
肠胃病的发生可能与哪些不良习惯有关？
1.久坐
久坐对健康影响很大，一是会影响胃肠道的蠕动速度，导致胃肠道的消化吸收功能下降，消化不良的发生率增加。
2.经常喝碳酸饮料
很多人都有喝饮料的习惯，甚至有人把饮料当成水，其实这是一种对健康，尤其是对肠胃健康影响很大的行为。研究发现，每天喝碳酸饮料的人，患消化系统疾病的风险增加59%，口渴时建议喝白开水。
3.经常喝酒
经常饮酒会对消化系统造成严重损害，由于酒精可直接损伤胃黏膜，酒精的代谢产物乙醛不仅会增加胃肠道的负担，还会促进肠道炎症的发生，从而增加消化道疾病的发病率，如肠漏或细菌过度生长等。
4.经常吃红肉
如果经常吃红肉，会增加胆固醇水平，增加心血管疾病的发病率。通过研究发现，经常吃牛排或汉堡会在消化系统中产生更多的化合物。这些化合物代谢后会形成三甲胺-N-氧化物，对消化系统的健康影响很大。
5.经常吃甜点
蛋糕、饼干、各种糕点特别好吃，但是消化系统承受不了。经常吃甜食会改变肠道内细菌的比例，增加内*素的产生。内*素是一种有害物质，会引起胃肠道炎症，损害脑轴的认知功能。
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