俗话说十人九胃病，在我们身边，很多的人长期饱受胃部疾病的困扰，其实出现胃部疾病与我们日常生活中养成了不良的作息习惯和饮食习惯有着密不可分的关系。
据调查，近年来出现慢性胃炎的人在逐年的增加，而且越来越趋于年轻化，很多人可能都会以为喝酒是导致出现慢性胃炎的罪魁祸首，其实它并不是第1名。
慢性胃炎的“根源”被揪出来了，喝酒并不是第一，它才是始作俑者
幽门螺杆菌感染。
幽门螺杆菌是一种寄生性非常强的细菌，它主要寄生在人的胃黏膜上，因为它生长在强酸性的环境下，酸性越强，它的生长繁殖能力越高，所以大部分慢性胃炎患者都是由于受到了幽门螺杆菌的感染。
所以慢性胃炎的根源终于被揪出来了，幽门螺杆菌才是始作俑者，如果感染了这种病菌的话，很可能就会诱发急性胃炎，慢慢的转变为慢性胃炎，所以希望你在平时一定要注意饮食卫生。
长期喝酒。
酒精会对人的胃黏膜造成很大的刺激，因为酒精本身就属于一种刺激性的物质，而且酒精也已经被世界卫生组织列为致癌物。
所以如果长期大量喝酒的话，会严重破坏到人的胃黏膜，慢慢的就会诱发胃炎，长时间不忌酒的话，还可能就会诱发胃癌的风险。
爱吃辛辣刺激性的食物。
有些人在日常生活中口味非常的重，非常喜欢吃一些辛辣刺激性的食物，但是这类的食物也会对胃黏膜造成很大的损伤，容易出现胃炎，胃溃疡等各种胃部疾病。
所以希望你在日常生活中建议饮食还是以清淡易消化为主，这样才能够帮助修复受损的胃黏膜，呵护胃部的健康。
它是胃炎的“敌人”，每天吃一点，修复胃黏膜，胃病或不攻自破
南瓜
如果出现了慢性胃炎的话，在日常生活中也可以通过食疗的方式来帮助呵护胃部的健康，俗话说胃要三分治七分养，所以养胃是非常关键的，可以把南瓜经常端上自己的饭桌。
南瓜是一种非常好的食材，它能够帮助补中益气，消炎止痛，它含有大量的维生素，果胶，具有很好的养胃灭菌的功效，能够帮助呵护胃粘膜，帮助加速胃溃疡面的愈合，胃病或不攻自破。
蜂蜜
蜂蜜也被称为胃炎的敌人，如果在日常生活中经常用蜂蜜泡水喝的话，也能够有效的帮助养胃灭菌，保护受损的胃黏膜，加速胃黏膜的修复。
而且还能够提高肠胃的消化和吸收功能，减轻肠胃的负担，若你爱喝蜂蜜水的话，胃会非常的感激你，还能够帮助美容养颜。
黑糯茶
如果出现了慢性胃炎，在日常生活中可以多喝点黑糯茶，将黑糯米和红茶叶洗干净，加入适量的清水一起煮着喝。
每天早晚喝一杯，能够有效的帮助抑制幽门螺杆菌的活性，具有很好的养胃灭菌的功效，能够帮助修复受损的胃黏膜，加速胃溃疡面的愈合，胃病或不攻自破。
如果出现了慢性胃炎的话，希望你在日常生活中要养成良好的作息习惯和饮食习惯，一日三餐按时进餐，而且不要吃得过饱每顿饭七分饱为好。
胃也是一个喜欢恶寒的器官，希望你在日常生活中要注重胃部的保暖，避免寒气的入侵，同时像那些生冷寒凉性的食物，也一定要拉入黑名单，这样才能够呵护胃部的健康。
如果你还有更多更好的养胃小妙招，欢迎在下方评论区留言和分享，感谢您的阅读和支持，祝您身体健康。
它是慢性胃炎的“敌人”，每天换着吃，修复胃黏膜，胃慢慢变好
