服用甘露聚糖肽后会不会出现副作用 https://m.39.net/disease/a_6113723.html胃是人体重要的消化器官，是我们获取并转化能量的重要器官。
但是许多人的生活及饮食习惯，加上不少人认为胃病是一种常见病，出了问题也不注意，导致现在越来越多的人患上胃病。而长时间的忽视，最终会导致胃癌的发生。
在我国最常见的癌症里，胃癌排第二，而我国的胃癌人数还尤其多，包揽了全世界的40%。只就年来说，全国有67.9万人新患胃癌，因胃癌死亡人数则达到49.8万，分别占癌症总人数的16%和18%。
更严重的是，胃癌人群里的年轻人越来越多，近5年来19～35岁的年轻胃癌患者数量比30年前翻了一倍。
其实胃往往都是被我们自己的折腾坏的，不好的饮食习惯、生活习惯会给胃带来极大的伤害。
今天来告诉大家，胃最不能接受哪些伤害
一、饮食不规律
现在的人饮食基本都是不规律的，无论是大学生还是上班族大部分都有这个毛病，完仗着自己年轻，就不顾身体，没有吃早餐的习惯，长期下去是非常危险的。
胃是一个非常守时的器官，每天固定时间都会分泌胃酸来消化食物，如果在消化时间内胃里没有食物，尤其是经过了一晚上，第二天胃里胃酸过多，胃酸直接与胃粘膜长时间接触，会对胃粘膜造成伤害，进而降低消化能力，导致消化不良。
近几年来，功能性消化不良，胃炎和胃溃疡的发病率在忙碌的白领中呈上升趋势。在这里呼吁大家，每日三餐一定要按时吃，别等到胃真的出问题才追悔莫及。
二、边吃边说
在我们吞咽的过程中边吃边说的话，除了咽下食物，还会咽下气体。咽下的气体越多，越容易出现嗳气等消化不良症状。
而且大口吞咽或边吃边说，都会明显增加气量。同时快速进食，还容易引起口腔及食管粘膜的烫伤，这也是口腔癌和食管癌的隐患。
三、盐吃太多
高盐分食物不仅可加重高血压及心血管疾病的发生，还可损害胃部保护层。意外损伤可迅速修复，但若一直以高盐饮食，则损伤具有持续性，最终有可能会导致胃部癌变。
高盐度食品的代表咸菜和烧烤，除了高盐度外，在身体内还能产生大量亚硝基化合物，同样会增加胃癌的发病率。
四、进食太快
其实唾液也是帮助食物消化的，假如食物吃得太快就会与唾液的充分接触，不利于食物的消化吸收，进入胃中后会加重消化负担，最终引发腹痛、消化不良、胃炎等不适表现。
五、常吃刺激性食物
经常食用刺激的食物，如：过辣、过烫、过冷等。都会直接刺激胃部，造成胃部的不适。
偶尔一次胃部还能承受，如果长期吃刺激性食物，反复刺激胃，造成胃酸的不正常分泌，就很容易出现烧心、反酸等情况。
六、饮食不卫生
有句话叫“病从口入”，若饮食不注意卫生，含有病原体的食物可引起急性肠胃道炎症，甚至可引起幽门螺杆菌感染，最终致癌。
幽门螺杆菌是一种能够在胃里存货的细菌，主要来源于就是通过食物或饮用水进入胃里，所以不喝生水，不吃生食品、注意食物卫生，也是预防胃癌的一个重要的方法。
七、经常吸烟喝酒
抽烟伤肺是大家都知道的，其实抽烟也会伤害我们的胃。
抽烟的时候部分烟雾会随吸烟动作进入胃部，烟雾中尼古丁等有害物就会直接刺激胃黏膜，胃黏膜出现缺血、缺氧的现象，同时烟雾促进胃酸的分泌，引起胃部不适。
喝少量的红葡萄酒对身体伤害不大，但喝啤酒、白酒等酒过量会损害胃部健康，酒精会直接伤害肠胃粘膜，长期饮酒会影响胃液分泌，损害肠胃粘膜。
以上就是日常中大家常做的伤胃习惯，想知道如何养胃的话，可以接着往下看。
养胃，没你想象的那么难，常喝一种水，可以保护胃部不受伤害
俗话说胃病“三分治七分养”想要胃部健康，主要还是看日常的养护，平时多喝养胃茶，可以达到保护胃部的作用，中医向来注重食疗，从古至今的养胃经方中常会见到以下几种食材，个个都是养胃高手。
丁香
丁香茶叶中特有的丁香油、丁香酚、鞣质以及齐墩果酸等，可缓解腹部气胀，增加胃液分泌，增加消化能力。
其中的齐墩果酸对于幽门螺旋杆菌、致病性真菌、葡萄球菌、痢疾和大肠杆菌等有抑制作用，而胃癌高发其中一个原因就是幽门螺旋杆菌感染。
而且丁香茶对于胃部问题不明显或者脾胃虚弱恢复期的人，可以减少中药的量，该服用丁香茶养胃。丁香茶虽不是治病的能手，却是调理脾胃的最佳帮手。
砂仁
很多地方的人都喜欢用砂仁做调味料来炒菜、煲汤等，不仅味儿香，对调理脾胃也有很重要的帮助。
而其中广东阳春的砂仁一直以品质上乘著称，被称为“南药瑰宝”，更享有“北有高丽参，南有春砂仁”的美誉，这款丁砂膏就特别选用广东阳春的砂仁。
2种养胃高手，搭配上肉桂、大麦、红枣、干姜，一共6种食材，每天喝水的时候加一点，边补水边养胃，口气也慢慢清新了。
日常养成3个习惯，给胃多一重保障
1、经常揉一揉小肚子
揉肚子这个小动作，是不是大多数人都会经常做？
不管是吃没吃饭，揉揉肚子不仅给胃部保暖了，还能促进食物的消化和吸收。
长时间坚持按揉肚子，便秘的情况也能得到极大的改善，而且还可能瘦小肚子哦。
太饿的时候不建议揉肚子，会导致越来越饿的，刚吃完饭，吃饭吃太饱，也不要立刻揉肚子，至少要等待15分钟。
2、适量运动
现代人往往运动是最缺乏的，运动可以增加人的体质，减少疾病的发生。
所以重视运动给身体带来的好处，在运动方面需要长期坚持，才能给身体才来一定的好处，所以一个礼拜至少运动4次以上，每次运动30分钟左右。
注意：不要在刚吃完饭后就立马运动，饭后半小时运动最为合适。
3、定期肠胃检查
现在很多人都没有，每年定期体检的习惯。原因有两个：第一，害怕胃镜检查，第二，平时对胃病不重视。
很多人都是因为平时忽视了肠胃的健康，平时胃疼一疼就自己忍一忍，或者随便吃点药，等到体检的时候才发现，自己的肠胃已经那么不健康，所以建议大家能做到定时的肠胃检查，了解自己的健康状况，进而做好应对措施，其实胃镜检查也没那么恐怖，时代在发展，检测仪器已经越来越好，实在害怕，还有无痛胃镜可以选择，就是价格稍微昂贵一点。
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