白癜风换肤计 https://m.39.net/nk/a_4727171.html导语：女人不想老得快，这种美食要多吃，润肤又养颜，面色红润气色佳
老一辈人常说“男人是家里的顶梁柱”，可是随着社会的极速发展，女人的重要性也不言而喻。
她们不仅要在家庭生活中扮演着多重角色，还要在职场上发光发热，巾帼不让须眉这句话搁在现代也非常合适。
现在的女人每天忙得像个旋转的陀螺，别说护肤保养，就连睡眠时间都不够。因此很多女人的脸部就会出现或多或少的皮肤问题，看起来非常显老。
因此女人才更要好好对待自己，女人不想老得快，这种美食要多吃，润肤又养颜，面色红润气色佳！我们一起来看看是哪种美食吧~
1、紫薯银耳羹
步骤一：银耳放在大碗里，倒入温水，放在一旁等到银耳泡发好，去掉杂质冲洗干净，撕成小朵。紫薯用水洗干净切成小块。
步骤二：锅内添多一些的冷水，倒入银耳，大火烧开，换成中小火，继续炖煮40分钟左右，倒入紫薯，继续炖煮20分钟。
步骤三：银耳出胶质，紫薯软烂，撒入适量的冰糖，换小火轻轻搅散融化，差不多-5分钟左右，就可以盛出食用。
2、小炒猪皮
步骤一：锅内添冷水，放入猪皮，大火烧开继续煮5分钟，捞出猪皮处理一下，去掉猪皮上的油脂。生姜切片，大葱剥皮切小段和细丝，小米椒洗干净切小圈，大蒜剥皮切片。
步骤二：把猪皮、葱段、姜片放入冷水锅内，倒入适量的八角、花椒、料酒，大火烧开继续煮10分钟左右，煮到猪皮可以轻松被筷子插透，然后关火晾凉，最后捞出猪皮沥干水分切成条。
步骤三：起锅热油，油热后放入葱丝、蒜片、小米椒炒出香味，然后倒入猪皮炒匀，撒入适量的酱油、食盐，继续炒匀入味就可以盛出食用了。
、红枣
红枣是日常饮食中常用的食物，既可以食用，也可以药用。食用可以直接食用，也可以熬粥、煲汤，泡茶食用。
推荐食谱：
所需食材：红枣枸杞葡萄干糯米粉白糖牛奶
1、准备一些红枣，再准备一些枸杞或者是葡萄干，放进盆中，然后再添加一些面粉，搓洗一下，面粉水的去污能力比较强，然后再给洗净洗净再捞出控水
2、接下来给洗净的红枣去核，然后再给切成红枣碎然后再把葡萄干也都给放进去，然后再给倒入牛奶放入白糖再次给充分的搅拌均匀
、接下来往红枣里面添加糯米粉，边添加边搅拌，搅拌成粘稠的面絮状然后再给揉成面团，揉成一个偏软一点的面团之后再给放一边醒20分钟左右
4、面团醒好再给取出，然后再揪出一团，给团成一个个的小丸子，不要弄得太大了，弄好的丸子再给放进蒸锅里面
5、接下来再给大火烧开，再转中小火蒸12分钟左右，蒸熟再取出，美味好吃的红枣丸子就做好了。
女人想要不显老，面色红润气色佳，还可以坚持做这件事
1、保持一份好心态
60多岁的赵雅芝，是冻龄女神的典范，常被问到保持美丽的秘诀，她说"我想，美丽就是一种平和、自然的心态"。
生活中总会遇到有些人时常抱怨、时而焦虑，眉宇紧张、面容憔悴。而有些人整天乐乐呵呵，神采奕奕，与其相处总会受其感染。
2、适当使用护肤品
不管你是否愿意，到了一定年龄，还是要使用护肤品。
女人过了25岁，可以选择高营养、抗氧化的产品，以维持肌肤细胞的再生能力。
每天晚上洗完脸后，给皮脸部做个按摩，平时多吃些含有维生素和胶原蛋白的食物，也可延缓衰老。
、坚持食疗
在中国，一直有用食物养人的理论，例如雪梨润肺，腰果补肾等等，但是有些人并不知道，其实通过食物疗养身体，也能起到治疗疾病的作用。
那么，什么是食疗？
食疗又称“食治”，从中医的理论上说，这是一种利用食物的特性来调节人体极致的功能，让人身体获得健康或者愈疾防病的方法。
胃病、失眠、感冒、慢性气管炎、慢性咽炎的病人可以通过进行食疗辅助治疗，这样能让疾病更快、更好的痊愈。可能科学也无法解释这些食物到底有多强！
一、苹果加上小米煮着喝，血气一下就上来了。
二、菠菜猪肝汤喝两天，眼镜第二天就亮了。
三、米醋泡上核桃，坚持吃几天，记忆力增强了。
四、猪心配上莲子，坚持喝几天，晚上就睡得踏实了。
五、雪梨加两勺贝母，咳嗽痰医院了，还有很多的食疗食谱在这本书里。
除了百病食疗大全，还有《老偏方》和《中药养生治病》，都是中医老前辈历时数十载把民间大部分流传下来的实用小方子整理而成的，前辈们说，我一个人的力量是有限的，把方子推广出去，能够帮助到大家，我这辈子就值了，建议家中常备一套，以备不时之需。
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