中国是一个“胃病大国”，像急性胃炎、慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、胃息肉、胃结石、胃的恶性肿瘤，这些都已经是非常常见的病症了。
胃，是人身体内的重要器官，它被称为是“后天之本”，但它也是非常脆弱且容易患病的一个器官。
胃部需要小心呵护
现在生活中，人们长期熬夜、饮食不规律、工作压力大、情绪不稳定、暴饮暴食等等，这些都会导致肠胃压力过大，最终引起胃损伤。
当身体有以下表现，十有八九是胃出问题了
信号1.反酸和烧心
有些人吃了糯米、糍粑等黏性比较强的食物，或者是难以消化的食物后，会产生反酸甚至是烧心的情况，这些都是胃功能下降，胃酸分泌过多的一种表现。
信号2.觉得很饿，却吃不下东西
胃的作用首先就是容纳食物，如果我们觉得比较饿，但是胃部却感觉胀胀的，这是胃酸分泌不足的表现。
信号3.餐后胃部隐痛。
有些人在吃饭前身体并没有什么不适，但是只要吃完东西，就会感到隐隐作痛，这也是胃功能下降的表现，它会导致胃不能更好的容纳和消化食物。
信号4.长期的形体消瘦
肠胃不好的人在日常生活中并没有什么很好的食欲，所以他们就会吃的非常少，这将直接导致身体摄入的营养不够，长时间至此，会导致身体慢慢消瘦。
想养生，必养胃，做到以下五招，教你胃病立马好
1.多按摩
适当的自我按摩可以帮助改善胃功能，具体这样做：
两手相叠，于上腹部按顺、逆时针方向，分别按摩各30~50次，能提高胃肠动力和免疫功能
2.多运动
最简单的运动发生在我们的嘴巴中，每天早晨用舌头搅动出津液并吞下去，有生津和胃的效
经常活动脚趾，可以健脾养胃
3.按点养胃
中医内科首席专家、中日主任医师晁恩祥介绍：对胃不好的人，生活规律尤为重要。他根据多年的临床经验，总结出了一个养胃时刻表，不用吃那些养胃的药，一样可以起到养胃的作用。
4.按揉冲阳穴
胃不太好且经常出现腹泻时，按揉冲阳穴几分钟，可有效缓解。
5.常备苏打饼干
苏打饼干虽然不是高级玩意，但中和胃酸的本事还是非常强的，在胃饿或者不舒服的时候吃上一两块，能够有效防止胃酸侵蚀胃黏膜，可谓是非常管用。
夏日必备“健脾补气，养胃五宝”：
一、茯苓
茯苓既是食材，也是药材，味甘，性平，古人称其为“四时神药”
二、山药
山药深受欢迎的原因除了口感好，更重要的就是它营养丰富，健脾又养胃
三、芡实
芡实又名鸡头米，性平，味道甜涩，被誉为“水中之仙”，是补脾胃甚好的食物之一。它主要有补脾胃和涩精、止泻的作用。
四、莲子
莲子的营养价值极高，含有丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物，莲子中的钙、磷和钾含量非常丰富，具有促进凝血，使某些酶活化，维持神经传导性，维持肌肉的伸缩性和心跳的节律等作用。
五、大枣
红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能，是脾胃虚弱、食欲不振、气血不足等患者良好的保健营养品。
