北京白癜风康复中心 https://jbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/sfxbdf/常言“肾为先天之本，脾胃为后天之本”，脾胃的健康，对我们身体而言是非常的重要，我们每天吃进去的食物，都是需要脾胃来帮助消化和吸收的，一旦脾胃出现问题，食物的消化和吸收也会随之出现异常，紧接着身体就会出现问题，影响到其他器官的健康，对身体不利。
当脾胃不好时，体内的营养物质就会跟不上，气血就会虚弱，它们是气血运化的根本，那气血不足时，就会影响到心脏供血，各个部位的供血就会出现异常，手脚冰凉、四肢麻木、脸色发黄、暗淡等，身体各方面都会受到一些影响，所以保护脾胃是非常重要的。
但是现在的人，大多数脾胃都是不好的，主要是跟平时的一些不良的习惯有很大一部分的关系
饮食不规律，这个是绝大部分人群会犯的，平时早上起来的晚，就直接不吃早饭，去工作或是学习，中午也是随便吃点外面，解决一下就行，等到了晚上就会肆无忌惮的，想吃什么就吃什么，导致食量是非常的大，这样的饮食习惯，对于身体的伤害是非常的大，这也是导致脾胃不好的一大诱因。
经常性的饥一顿，饱一顿，使得脾胃受损是比较严重的，还有一些人喜欢吃辛辣、刺激的食物，或是生冷的食物，这些食物会刺激到脾胃，使之出现问题，这也是为什么现在很多人都会有胃病的一大原因。
饮食的原因占据是比较大，还有情绪波动大，也会使得脾胃出现问题，大家可能会好奇情绪怎么跟脾胃有关系，其实是因为经常郁闷的情绪，是会影响到肝脏的疏泄，而负责调节皮云华作用的就是肝脏的疏泄功能，若是肝脏脾胃失去了调节，那就会导致体内出现不畅的情况，时间长，脾胃的能力就会下降，就会导致脾胃出现问题。
而我们现在人，大多数身上的压力都是比较大的，精神就容易紧绷，进而就会影响到神经中枢，使得情绪出现较大的波动，对身体是非常的不利。
脾胃不好，对身体的影响也比较大，那我们在平时就要注意及时的调理，缓解这些症状
脾胃不好的人一定要注意保暖，因为它们是比较害怕冷的，所以平时要注意保暖，并且少吃一些生冷的食物，这些凉性的食物，寒气会堆积在体内，影响健康，特别是现在夏季，吃凉食的人比较多，平时一定要注意控制，少吃生冷的食物。
保暖很重要，饮食也重要，吃点山药，山药对脾胃是非常的好，山药不仅有食用价值，还有药用价值，山药中含有一种粘性物，是可以修复胃黏膜的，对于一些脾胃不好的人可以食用一些。还有莲藕也是不错的选择，它是有滋阴的效果，里面还有丰富的膳食纤维，它可以起到补血、养脾胃的效果。
还有一件是很重要，就是运动，提高免疫力，每天坚持锻炼身体，是可以提高身体的免疫力的，全身的血液得到一个很好的循环，可以提高身体的新陈代谢能力，帮助促进肠胃的蠕动，促消化，对肠胃是非常的好，所以坚持运动，是可以起到健脾养胃的作用的。
脾胃健康了，人体才能更好的运作，为身体的各个部位提供营养物质，现在是夏季，脾胃是容易出现问题的，所以会导致人们经常会感觉到食欲不振，那就要注意，你需要养胃了，平时多注意吃一些养胃的食物，少吃寒性食物，养好脾胃，身体才能更好。
