秋季的最后一个节气已经过完，暗示着秋冬两个季节进行交替，这个时间段更要注意自己的身体健康，民间更是有句谚语，一年补透透，不如补霜降。
胃病反反复复怎么办？每天常吃3道养胃菜,胃会越来越健康！
霜降时节过去之后，人们的胃病总是会反复高发，这主要是因为肠胃对冷热刺激比较敏感，再加上生活节奏比较快，很多人都没有饮食规律，经常暴饮暴食，造成一系列的胃部问题。所以日常生活当中，养胃这件事情是不能疏忽大意的，哪些食物比较适合霜降时候养胃呢？让我们一起来看一下吧。
1、山药排骨汤
山药排骨汤，生活当中比较常见，营养丰富而且味美。当时又能够健脾，养肠胃补肺、益肾等等。非常适合老年人食用。
它的主要食材是山药和排骨，山药质地比较细腻，而且里边的粗纤维含量比较少，试用之后有利于人体的消化和吸收，对肠胃也不会造成一些刺激。而且山药排骨汤能够促进人体的消化道黏膜增生十肠胃里的黏膜厚度增加提升小肠中消化酶的活性。
2、胡萝卜炖牛肉
可以将萝卜和牛肉香会搭配熬汤既能够健脾暖胃，也能够驱寒。里边含有丰富的蛋白质，脂肪，钙，磷以及维生素等等，中医更是认为它能够下气补中，润肠胃。
3、南瓜小米粥
这种粥热量比较低，而且比较的养胃，两者搭配一起使用，不仅营养价值高，而且能够养胃排毒。经常食用可以改善人体肠胃的功能紊乱，胃溃疡，便秘等等一系列的问题。同时能够加强你肠胃的蠕动，帮助食物更好的消化和吸收。
小米南瓜粥属于淀粉含量比较高的一款粥，平时可以将其作为主食。如果经常使用精细的白米面，很容易导致营养摄入不足，而且这款粥的营养成分高于白米面，切肾是纤维比较多，能够养胃缓解你的便秘。
