北京中科白癜风医院好嘛 http://www.txbyjgh.com/现在人们的生活压力越来越大，不少的年轻人身体上都有一些毛病，比如胃病，现在的社会，胃病已经成为了很多人的通病，不只是年轻人有胃病，甚至就连小孩和老人都可能有胃病，这和我们的生活方式有关系。
比如，作息时间乱，不按时吃饭、熬夜、吃凉的东西等等。都可能引起胃病的发生，但是胃病一般都是治标不治本，目前为止，治疗胃病还没有什么特别有效的方法，主要还是得从食补，得多花时间调理，但是小编相信，只要有足够的时间，一定能够治疗胃病。
今天，小编就跟大家聊一聊一个治疗胃病的好方法，这个好的方法就是食疗，这就是小米南瓜粥，小米的营养价值非常高，而且小米对食物的消化起到很好的作用，对肠胃起到非常好的作用，如果你每天都喝点小米南瓜粥，相信身体一定会有很大的改变。
下面小编就跟大家聊一聊它的做法，其实做法非常的简单。
配料：小米3两、南瓜一个、枸杞若干、香油少许，适量的水。
步骤：
第一步、选材：选择又干又面、金黄色的南瓜。
第二步、在砂锅中放入适量的水，然后已经加热。
第三步、把小米吸干机，准备用。
第四步、把新鲜的南瓜去皮，切若干个形状相似的南瓜块。
第五步、把水烧开后，放入小米。
第六步、煮的过程中，放入若干滴香油，放入香油的目的是，一是为了能有效防止在煮的过程中出现溢锅现象，二是能保证熬出来的粥味道香甜而且还细滑。
第七步、加入枸杞子
第八步、把锅打开，然后去掉浮沫。
第九步、小米熬制10分钟左右，放入南瓜，切记不要放早了，如果要是放早的话，小米还没有粘稠，可能南瓜就烂了。
第十步、加入南瓜后，再用小火熬制15-25分钟，知道出现粘稠为止。
就这样，一锅颜色鲜艳的小米南瓜粥就熬好了，不知道你学活了没有，感觉亲自动手试一试吧。
好了，今天小编就和大家聊到这里，如果大家还想了解很多的话，欢迎大家在我们的评论区内留言，您的每一次留言就是我们前进的动力，下期小编接着给你聊聊美食那些事，我们下期再见。
