恶心口臭真尴尬！养成这几个好习惯，轻松告别慢性胃炎
你平时会不会出现这种情况：胃酸恶心，而且偶尔胃里还会涨涨的发疼；经常口臭，说话的时候非常尴尬……其实，这很有可能是慢性胃炎。俗话说十人九胃病，如今胃病已经成为了非常普及的病症，不管男女老少，都会收到胃病的威胁。
而患有胃病的朋友，医院系统的检查，找到合适的治疗方式之外，在日常的生活中要要注意，养成良好的饮食习惯。以下四种食物，平时可以多吃一些：
食物一、马齿苋
马齿苋又叫五行草，长命草，是一种常见野菜，药用价值很高。它含有大量的维生素A，可以促进身体新陈代谢速度，同时也能给胃黏膜带来一定的保护，降低幽门螺旋杆菌的出现，起到预防胃溃疡，养胃护胃的效果。
马齿苋的吃法有很多，其中炒食﹑凉拌﹑做馅都可以。
食物二、猴头菇
猴头菇是一种大型肉质菌，性平味甘，具有补脾益气，帮助消化的作用。经常吃的话，有助于胃肠蠕动，缓解便秘，对胃病患者来说很有好处。
食物三、洋葱头
洋葱是生活中常见的配料，但同时它也是养胃、抗癌的佳品。洋葱中含有大量的有机硫化物和黄酮醇，这些营养物质可以有效抑制、消灭幽门螺杆菌，起到预防胃炎、胃溃疡及胃癌的作用。但需要注意，洋葱辛辣，最好不要干吃，可以炒菜之后再食用。
食物四、蜂蜜
蜂蜜能够消炎杀菌，可治疗胃十二指肠溃疡以及各种胃痛症。因为它是一种潜在的碱性食物，它所含的锰等无机盐，可促进食物消化，减轻胃肠负担而缓解症状。正因为这样的抗炎杀菌的作用，能有效减少胃炎等疾病的发生几率，还可有效预防便秘的发生。
注意：真蜂蜜才有这样的功效，一般来说，纯正的蜂蜜甜而微酸，用筷子挑起蜂蜜能拉成长丝，且丝断会自动回缩呈球状。
此外，在日常生活中，一定要少碰“3件事”：
1、减少公餐制
幽门螺杆菌是人与人之间经口—口、胃—口传播的（从Hp感染者的唾液、牙菌斑中均可检出Hp）。一旦Hp感染者的唾液沾到菜肴上，取食者就有被Hp感染的可能。因此，平时最好减少公餐制，自己用自己的筷子，尽量养成饭前洗手的好习惯。
2、少吃生食
生活中，不少人爱吃生肉，尤其是鱼生、醉虾、醉蟹等食物。而有研究表明，在一些生水、生肉中可能会存在细菌，所以，我们日常就应该多加注意，避免直接喝生水、吃生食，减少被感染的机会。
3、不要“口对口”喂饭
部分家长很宠溺孩子，喜欢口对口地给孩子喂饭，或将食物嚼碎后再喂；或不自觉地用舌头感知食物温度，甚至还会跟孩子吃同一碗饭。这些习惯不仅对孩子无益，甚至还会将大人口腔内、肠胃里的幽门螺杆菌传染给孩子，感染上HP。
除此之外，在座各位胃不好的朋友们平时要记得勤喝水，少抽烟喝酒，只有在这些生活小事上养成良好的习惯，再加上系统的治疗，大家才能彻底的摆脱胃病的困扰！
