我国本就是美食大国，各种菜系令人眼花缭乱，其中不乏有些美食口味较重或过于寒凉，会对胃造成一定损伤。加上外卖行业的兴起，加上各种满减优惠，一顿外卖下来经常十分便宜。很多人就会选择点外卖，因为这样方便快捷，但是正是因为部分外卖高油高盐等原因，使得一些朋友的胃出现了问题，据统计我国胃病发病率居高不下，甚者还有十胃九寒的说法。但其实不止饮食方面会导致胃病，还有一些原因也会导致胃病，关于胃病常见的原因有3个，你知道是哪些吗？
1、饮食原因
饮食是导致胃寒的第一大原因，比如暴饮暴食、三餐不规律、饥一顿饱一顿、吃饭速度过快、贪凉、食物油腻、食物干硬等都有可能伤胃，造成胃寒。还有的人觉得既然是胃寒，那就多吃辛辣食物，以此来“中和”寒邪。但中医上认为不仅是食物性味的寒热会造成胃寒，饮食上的偏嗜也是不利于养胃的。
2、精神原因
五行即木、火、土、金、水，是自然万物的起源和多样性的统一，在中医学中的应用称其为五行学说，为中医基础理论之一。用来代表人与自然界如五音、五味、五色、五化、五气于人体五脏、五官、五体、五志、五声等之间的相互关系。相生和相克的协调，所谓生中有克，克中有生。除以五行特性类比五脏的生理特点，确定五脏的五行属性外，还以五脏为中心，推演络绎整个人体的各种组织结构与功能，将人体的形体、官窍、精神、情志等分归于五脏，构建以五脏为中心的生理病理系统。
脾胃五行属土，属于中焦，同为“气血生化之源”，是后天之本。胃为“水谷之海”，饮食物入胃，经胃的腐熟后，必须下行入小肠，进一步消化吸收，所以说胃主通降，以降为和。
中医上讲“思虑伤脾”所以过度紧张、焦虑、抑郁等负面情绪是会影响到脾胃健康的。而从相生相克的角度来说，肝属木、胃属土，木克土，负面情绪过多的话也会造成肝脏的损伤，间接危害脾胃健康。现在人们面临各种竞争与压力的同时，还要处理生活琐事，难免会有情绪低落、精神紧张甚至崩溃等情绪，这些都会造成胃部损伤，因此生活中要学会改善压力的方法，保持积极乐观的心态，平稳的情绪，尽量避免负面情绪。
3、缺乏锻炼
办公室的办公环境，繁重的工作，的加班，两点一线的生活状态使缺乏锻炼成为了现在职场人的一个通病。随着科技发展，人们从繁重的体力劳动中解脱，变成办公室办公，长期坐着；经济的改善，几乎出门不是坐公交地铁就是开私家车出行，上下楼基本也都是电梯，很少有人爬楼梯，除了刻意去锻炼之外，似乎很少有运动的机会。长期坐着，体内气血相对处于一种“静”态，没有充足的气血流经于胃，胃的能力也会有所下降，不能更好的处理食物，长此以往，就容易受伤。因此建议大家要注意加强身体锻炼，强身健体。
