对于现代人来说，胃病已经发展成为一个常见病，尤其是因为现在节奏过快，很多人饮食不规律再加上经常暴饮暴食等不良的生活和饮食习惯，特别容易引起胃病。俗话说胃病三分靠治七分靠养，今天小编就来教大家一下怎么养胃。
胃病不能只靠治，三分靠治七分靠养可是瞎说的，养胃建议这样做
一、面条
面条其实是最养胃的食物之一，因为其性温和比较软，容易被人体所消化吸收。而且面条一般呈碱性，不会在我们体内产生过多的胃酸，不会加重我们胃部的消化负担。除此之外，很多面食也具有着养胃的功效，如馒头等食物也可以起到相同的功效。
二、酸奶
酸奶当中含有非常丰富的蛋白质，除了能给我们提供大量的蛋白质之外，酸奶还能帮助我们促进胃黏膜的修复，起到非常好的护胃作用。除此之外，酸奶中含有大量活性杆菌，而这个物质能帮助我们对抗一些抗菌素，让我们的身体维持在一个动态平衡，能够更好的增强我们的身体抗病能力。
三、苹果
苹果是一个非常常见的水果，苹果中含有非常丰富的糖类，有机酸，纤维素，维生素等，苹果当中的多糖和膳食纤维可以帮助我们调理肠胃，促进肠胃的蠕动，增加肠胃动力，可以缓解便秘的症状。苹果中的维生素及其他矿物质可以更好的保护我们的胃粘膜，修复我们的肠胃，让我们的免疫能力提升，因此一天一个苹果并不是一个虚假的健康口号。
四、木耳。
木耳当中含有丰富的营养物质，除了能够帮助我们提高身体免疫能力之外，木耳当中的胶状物质可以有效的吸附残留在消化道中的灰尘，杂质等有害物质，可以将其一同排出体外，具有着去污排污的作用，是很多人养胃护胃的佳品。
以上这四种食物可以有效的帮助朋友们养胃，如果胃部出现了比较严重的情况，那么医院寻求医生的帮助，听从医生的建议，规范治疗，待好转之后再进行养胃才是有意义的，否则的话只会耽误病情，加重疾病的程度。
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