3种坏习惯,加重胃不适,自查,1种食物或 [复制链接]

郑娟，今年32岁，是一家民航公司的空乘人员，也就是我们经常提到的“空姐”。空姐这个行业可以说本身就笼罩着一层神秘色彩，更是很多男性心仪的对象。但是空姐的工作其实也是非常辛苦的，经常天不亮就早早起床，拖着重重的行李箱又要依依不舍的告别自己的家人和亲友，踏上新一天的征程。

有的时候因为行程较远，等到下飞机时天色都已黢黑，但是郑娟的肚子却变得饥肠辘辘起来。为了犒劳自己这一路的辛苦，郑娟就会在浓重的夜色里去街边角落寻找当地的美食。当然相比于一些清淡的菜肴，郑娟更加青睐一些重口油腻的食物种类。不过令郑娟没有想到的是，正是因为这些食物的原因，才埋下了胃癌的祸根。

医生提醒：这一类“食物”尽量少碰

本身这类油腻食物进入胃部之后，就不容易被消化分解，更不用说是在睡前服用，更会加重胃功能的负担。消化不掉的食物残渣堆积在胃底，不断侵袭着胃壁细胞，长此以往就容易引发胃病，严重时形成癌变。

一些不良的饮食和生活习惯，会在很大程度上损伤我们胃部的健康状况，诱发多种胃病出现。因此为了更好的呵护胃健康，应该尽量远离这些不良嗜好，才能让我们的生活质量得到保障和提升。

3种坏习惯，加重胃不适，引发胃病变，自查

（一）不吃早餐

不吃早餐的坏习惯，甚至有的人会采取不吃早餐的方式来减肥，这对身体是不利的。不吃早餐，空腹时间长，则胃里照常分泌的胃酸在胃液的浓度高，可刺激胃黏膜造成黏膜损伤，如经常无早餐习惯，长期刺激就容易患上胃部疾病。建议多喝水。

（二）暴饮暴食

如果平时遇到自己喜欢吃的食物，不加节制的暴饮暴食，也会很容易影响胃部的正常环境和健康状况，容易诱发肠胃功能的紊乱，长此以往，就或让胃病临门。

（三）抽烟酗酒

虽然大部分胃病都是由于患者感染了幽门螺杆菌而造成的，但是往往本身的一些恶习会助长幽门螺杆菌的“威风”，比如抽烟喝酒。许多人只知道，抽烟喝酒，一个伤肺，一个伤肝，却不知道，这两样东西会诱发溃疡疾病，而且还会加重慢性萎缩性胃炎的发展。

1种食物或养胃，人舒服

指的是绣杆菌粉，能够很好的改善胃部不适状况，修复受损胃黏膜，促进胃动力和胃排空，避免一些不良食材或者食物残渣对于胃部状况的影响，进而更好促进胃健康的保持。

另外，在平时生活中，还要注意规律作息，如果寝不眠则食不安，熬夜或者失眠会在很大程度上影响胃健康状况，应该注意避免。