哪些食物对胃有好处胃不好吃什么 [复制链接]

现代社会，胃病的发生率一直居高不下，因为现在社会的生活节奏实在太快，很多人对自己的身体都不太在意，特别是在年轻的时候，吃饭都没有规律，才给自己的胃埋下了隐患。科学研究证明，胃病其实都是从胃黏膜被损伤开始的，所以我们要保护自己的胃，首先要保护好自己的胃粘膜，今天，就让小编给大家推荐一些对胃对胃黏膜有好处的食物吧。

1、桂圆肉

桂圆有很好的开胃作用，如果每天吃少量的桂圆肉，可以起到一定的开胃益脾作用，而且对于预防癌细胞也有一定的效果。

2、南瓜

南瓜作为我们餐桌上一道常见食材，对胃也有很好的保护效果，因为南瓜中富含丰富的果胶，对保护胃黏膜免受一些刺激性食物的刺激有不错的效果，而且适量的服用南瓜，对于治疗胃溃疡也有很好的疗效。

3、山药

山药也是对胃有很好保护作用的一种食物，山药中富含丰富的粘液蛋白，这种蛋白对胃黏膜具有很好的保护作用，而且对胃部的一些炎症也有较好的治疗作用，所以，有胃病的人可以尝试喝一些山药粥，对于养胃效果是很不错的。

4、猴头菇

大家都有猴头菇的养胃作用应该是耳熟能详了，市面上有一款猴头菇饼干主打的就是养胃作用，因为猴头菇中的多糖和维生素，对胃粘膜有了很好的保护作用，而且能够有效对抗幽门螺杆菌对胃的伤害，所以猴头菇也被人称为养胃王。