胃病离我们非常近，我国目前有超过1亿的人，正在忍受着胃病的折磨，吃不好饭、睡不好觉，口臭，胃越来越坏，这该如何是好？
我们常说的胃病，一般是指胃炎，也就是胃粘膜发炎了。胃粘膜的炎症，其实就是胃部的伤口，有伤口就很容易出现疼痛，还经常伴有胃酸、胃胀、打嗝嗳气等不适情况。一般胃出现伤口了，我们给它需要消炎，更重要的是给它补充营养，这样胃病就会好。
“3物”是公认的养胃能手，吃一个养一个，你还不多吃点吗
1、板栗
板栗是一种营养丰富、维生素很多的坚果，这些营养和维生素可以帮助胃炎的修复，经常吃对于调理脾胃也有着很好的作用，所以有胃病的人可以考虑熬粥的时候加一些板栗来吃。吃的时候细嚼慢咽，嚼碎了再吞下去，不然板栗的棱棱角角小颗粒可能会刮到胃的伤口。
2、猴菇丁香
根据古书记载，猴菇和丁香有着非常好的调理胃病、促进消化的效果，现代研究发现，它们的内含小分子物质能对胃部进行抗菌消炎，减少胃内的幽门螺杆菌（胃炎病原菌），同时修复胃粘膜，因此熬制或者提取后的猴头菇丁.香食用菌-液可以很好的杀菌养胃，对于胃痛、胃胀的改善很好。
3、山药
山药的营养丰富，还有一些能保护胃粘膜的黏液，所以多吃山药也是可以养胃，给受伤的胃补充营养的。吃山药的时候，记得挑选细长的山药，煮的时候将山药彻底、充分的加热，破坏其中的粗纤维，或者切碎捣成泥蒸熟，这样才适合胃不好的人多吃。
有胃病的时候，吃东西要有“原则”，遵守下面几点
1、平时我们要多吃容易消化的食物，少吃生冷、过烫、过辣的食物，因为这些食物会加重肠胃负担，甚至会直接刺激胃。
2、每天按时吃饭，早餐一定要吃，它是不可少的，经常不吃早餐的人，胃很难修复好。
3、饮食要有规律，不要暴饮暴食，吃饭七分饱就够了，米饭可以少吃点，多吃青菜，细嚼慢咽。
4、胃病严重时可以去药店拿点药缓解症状，医院检查了解病情发展情况。想要根治，还是要多多注意日常的饮食。
5、平常规律作息，好好休息，胃部也才能休息好，保持好的心情，也利于胃部伤口快点好起来。
有胃病的人一定要做好日常的饮食、作息调理，利用上面的几种食材、几个原则来调理胃部是一种非常简单的方法，大家可以积极尝试，只要坚持一段时间，胃部的各种不适都会离你远远的。
