我从5年前开始长胖，四肢胖的不是很明显，但是肚子巨大，肥胖导致内分泌失调，随之而来就是便秘的困扰，在这5年期间，我尝试过各种减肥方法，但是不管对我的便秘还是肥胖，都无济于事。
我尝试过治疗便秘的方法
1、治疗便秘的药物：药物算是对便秘很有用的了，但是多多少少会有副作用，我就不敢吃了。
2、酵素：看情况，大部分时候不管什么用，而且价格略贵，完全属于跟风购买。
3、香蕉：香蕉吃多了也容易长胖，但是一天一根的量对我陈年老便秘简直杯水车薪。
4、盐水：早上空腹喝下一杯盐水，没用。
减肥美白神器：百香果柠檬蜂蜜
要准备的东西：
百香果若干个、柠檬若干个、蜂蜜、*冰糖、盐、密封罐。
步骤：
1、洗净玻璃罐，罐子一定要无水无油要不然容易变质哟
2、撒上少许盐在表皮上，揉搓静置1个小时
3、把百香果果肉取出，柠檬切片
4、先用一层蜂蜜打底，再一层柠檬，一层百香果，一层*冰糖，一层蜂蜜，依次循环往复，直到装满为止！最后用一层厚厚的蜂蜜封顶来收尾。
5、做好之后，放进冷冻箱，等个三天就可以开始泡水喝啦。
需要注意：
1、制作过程中柠檬都要擦干，切东西的刀、密封罐、甚至连挖百香果的勺子都不能有水分，因为沾了水保存不久。
2、柠檬先用盐水泡一小时，再用粗盐或者食盐搓一下皮，这样可以清洗干净柠檬。每个都要搓！搓完柠檬就彻底干净了，搓完再泡个十分钟，再晾干或者拿布把水分擦干，一定不能留有水分。
3、切柠檬时，能切多薄就切多薄，柠檬籽不要留，不然会影响口感，喝着会有点苦。
4、把柠檬放冰箱里冻1小时再切片，这样更容易保留柠檬汁。
5、一定要坚持每天喝，三天打鱼两天晒网是没有效果的。胃酸过多或者有胃病的人，在中午吃完饭午休之后喝就好。
几个常见疑问
1、可不可用冰糖代替*糖？
糖的口感不一样，只要自己喜欢就好，亲测做好喝的是*糖，喜欢吃酸的人可以完全不放糖，因为*糖和蜂蜜一起发酵，所以不会长胖。
2、孕妇儿童可不可以喝?
百香果和柠檬都是很好的水果，是可以当做饮品来喝的，但是孕妇有时候胃酸会比较多，所以喝的时候要适量。
3、冷冻还是冷藏?
需要冷冻三天，它有可能结冰，不过没有关系，要喝的时候拿出来放在自然会解冻的，记住挖柠檬时泡水的时候，勺子要擦干水分。
5、可以保存多久?
ml的罐子，每天喝不间断的情况下，最多喝两个星期，尽早喝完就好了。只要感觉到变味就是过期了。
7、什么时候喝，泡多少水?
最好不要空腹喝，泡多少水看你喜欢酸还是甜一点。
我连着喝了1个月，肚腩完全消失了，大便也通畅了，一上称瘦了3斤多，虽然瘦的不是很多，但是我在这1个月饮食上完全没有克制饮食，所以排出的完全都是宿便，因为百香果和柠檬中都含有大量维生素C，所以皮肤白了很多。
