蜂蜜加1物,排宿便清肠毒,体重悄悄 [复制链接]

我们都知道便秘的人会导致腹部凸起而且也更容易肥胖，但这是为什么呢？其实是因为便秘的人往往消化系统也是比价差，肠胃蠕动能力比较弱。长期下来会导致食物不易被分解，在体内堆积形成宿便，长期下来就会导致发胖，而便秘的人新陈代谢较慢，垃圾不能及时排出体外产生的*素容易堆积在体内。这些垃圾*素又会导致新陈代谢减慢，造成恶性循环，这就导致我们身体里的脂肪得不到及时的分解，堆积在体内就会造成发胖，还会出现皮肤暗沉，起油以及脱发的原因。

那么我们有什么方法可以减少便秘的出现排出宿便和体内的*素呢？这就要介绍一种我们经常吃的食物，蜂蜜了。蜂蜜不仅是好吃的食材，还有一定的药用价值，蜂蜜能调补脾胃，追鱼肺燥咳嗽，便秘，口腔溃疡和胃病患者来说都非常好的滋补食材。那么要怎么做才能将蜂蜜的作用最大化呢？可以试试下面这两个做法，治疗便秘的效果比吃香蕉好很多。

1、蜂蜜搭配魔芋

大家都知道魔芋是一种热量极低，能够促进排便，减少脂肪吸收是减肥人士喜爱的食材之一。首先我们可以将魔芋洗干净用榨汁机榨汁后放入锅中用小火烹制成糊状，期间可以加入适量的蜂蜜增加口感。在早起是吃一点，能够帮助排出昨晚消化的宿便，既能保证身体健康又能起到减肥的作用。

2、蜂蜜搭配黑芝麻

蜂蜜加黑芝麻对于治疗便秘和清除宿便都有非常好的效果，首先我们可以先把黑芝麻放入锅中炒熟炒香，然后再打成粉末。用温水冲泡成糊再加入蜂蜜，每天2次，很快就能看见自己准时排便的效果。

3、蜂蜜搭配山楂

我们都知道山楂可以开胃促消化，对于腹胀、消化不良等有着非常好的效果，而这两者搭配起来排宿便清肠的效果也是十分不错的。首先将山楂放入锅中蒸熟，然后取出捣成泥状，再把蜂蜜拌进山楂泥内，这样吃起来口感丰富还能消食，促消化，通便，排宿便。

有便秘困扰的人不妨试试以上这几种方法，当然，除了这些外经常能补充身体的水分。养成良好的运动和生活习惯，这样才能够更加快速的帮助我们排出宿便，解决便秘的困扰，让身体更健康。